Различни съвети за здравословно хранене - как да промените режима си по този начин, кои са продуктите, от които може да си набавите ценните за организма и тялото вещества. Здравословно хранене и фитнес. Отслабване само със здравословно хранене .
В средиземноморската кухня е много популярна салатата от рукола, но у нас зеленчукът все още си пробива път към трапезите ни. За какво е полезна руколата?
Светът на кафето е безграничен и е толкова интересно да откриете нови вкусове за себе си! Но е важно да разпознавате истинското качествено кафе на зърна от фалшивото кафе
Листата от къри са листата на дървото Мурая (Murraya koenigii). Освен в кулинарията листата от къри помагат много на здравето. Къри листата прочистването на кръвта. . .
Цинкът и селенът са едни от най-важните микроелементи за нашия организъм. Ако по някаква причина има недостиг на тези вещества, възникват проблеми в организма. Кои храни съдържат цинк и селен?
Има ли храни, които ни дават истинска и трайна енергия, без да вредят на фигурата ни? Разбира се. Това са здравословните и полезни храни, даващи енергия на нашия организъм.
Тук ще ви предложим няколко по-различни идеи за обяд на работа, които можете да си приготвите у дома, така че хем да имате разнообразно обедно меню, хем да знаете, че то е здравословно.
Всички знаем колко е важно да се ядат плодове, зеленчуци, постно месо, риба, здравословни мазнини, растителни протеини и пълнозърнести храни, но с напредването на възрастта е особено важно да се съсредоточите върху храни със съдържание на аминокиселини.
Голяма част от хората, които искат да се хранят здравословно, минимизират консумацията си на ориз. Защо трябва да ядем ориз редовно? Каква е ползата от консумацията на ориз?
Черният шоколад освен със специфичния си вкус е известен и със своите полезни свойства. Консумацията на черен шоколад може да спомогне като превенция срещу сърдечно-съдови заболявания
Червеното зеле, познато още и като лилаво зеле, е изключително богат на витамини и минерали зеленчук, който укрепва имунната система и спомага за детоксикацията. Защо е полезно червеното зеле?
В голям процент от всички плодове и зеленчуци с червен цвят оцветяването им се дължи на никопена в състава им. Това е натурална субстанция с пигментиращи свойства. Как да си набавяме ликопен с храната?
През последните години все по-популярна става една индийска билка, която има редица ползи за тялото заради уникалните си свойства. Хускът идва от далечния изток. Хуск - що е то и как се използва?
Картофите са една от любимите храни на много хора по-света, като те биват различни сортове. Въпреки това всички те са идеалната гарнитура на месните или рибните ястия.