Advice.bg»Статии»Спорт
Спорт на откритоСпорт на откритоТренировкиТренировкиФитнесФитнесХранителни добавкиХранителни добавки
Спорт

Спорт

Спортът е здраве и ако практикувате някакъв, със сигурност го знаете. Предлагаме ви различни спортни съвети - към какъв спорт да се насочите според уменията и способностите си, подходящи аксесоари за него, време, в което да го практикувате, съчетанието му с други видове спорт и прочие.
10 лесни начина да се движим повечеТренировки10 лесни начина да се движим повече
24 Февр.
Петьо Любомиров
Как да постигнем стегнато тяло с лесни домашни упражненияТренировкиКак да постигнем стегнато тяло с лесни домашни упражнения
02 Дек.
Илияна Ангелова
Как да избегнем обездвижването в студените вечериСпорт на откритоКак да избегнем обездвижването в студените вечери
26 Ноем.
Албена Атанасова
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да развием навици за движение през студените месециКак да развием навици за движение през студените месеци
21 Ноем.
С идването на студените месеци движението на намалява. План как да създадем навици за движение през студените месеци. Ето как да се движим повече зимата.
Най-големите ползи от тренировките по табатаНай-големите ползи от тренировките по табата
17 Ноем.
Основните предимства на тренировката по табата не са за подценяване. Най-големите ползи от табатата. Ето защо да тренираме табата.
Кардио или силови тренировки: кое помага повече за поддържане на фигура?Кардио или силови тренировки: кое помага повече за поддържане на фигура?
14 Ноем.
Ако ще сравняваме кардио и силови тренировки, има смисъл да дефинираме всяка от тях. Кардио или силова тренировка да изберем за поддържане на форма.
Как да започнем джогинг, когато навън е студеноКак да започнем джогинг, когато навън е студено
12 Ноем.
Не отлагайте повече започването на джогинга в студа. Съвети и мотивация как да започнете джогинг в студените дни. Причини да тичате зимата.
Как да спортуваме безопасно в мъгла и вятър?Как да спортуваме безопасно в мъгла и вятър?
29 Окт.
Спортуването на открито през есента крие предизвикателства. Правила за безопасно спортуване есенно време при мъгла и вятър. Ето как да спортуваме безопасно.
Кардио срещу силови тренировки: кое е по-добро за отслабване?Кардио срещу силови тренировки: кое е по-добро за отслабване?
26 Окт.
Питали ли сте се кое е по-добро за отслабване. Разберете дали кардиото или силовите тренировки са по-ефективни за отслабване. Най-добрите тренировки за отслабване, които да опитате.
Как да изградиш сутрешна рутина за движение у домаКак да изградиш сутрешна рутина за движение у дома
16 Септ.
Практични примери как да изградим сутрешна рутина за движение. Наръчник как да започнем с движението у дома сутрин.
Важността на загрявката преди тренировка за мускулитеВажността на загрявката преди тренировка за мускулите
06 Август
Ползите от загряването преди тренировка не са една или две. Най-важните ползи от загрявките. Ето защо е добре да загряваме преди тренировка.
Колко калории горят HIIT тренировките?Колко калории горят HIIT тренировките?
16 Дек.
Как се изгарят калории с HIIT тренировките. Обикновено при HIIT тренировките калорийното изгаряне е по-високо в сравнение с по-традиционните форми на кардио тренировки
Подходящи спортове за децаПодходящи спортове за деца
02 Февр.
Запишете детето си на един от тези спортове или практикувайте заедно с него! Защо децата трябва да спортуват? Един от най-популярните и най-добрите спортове за децата
Съвети за начинаещи водолазиСъвети за начинаещи водолази
30 Дек.
Гмуркането е едно от най-удивителните занимания на планетата! Без значение каква е причината да искате да станете водолаз, има някои неща, които трябва да вземете предвид. Ето нашите съвети за начинаещи гмуркачи
Кога и как се приема креатин?Кога и как се приема креатин?
10 Дек.
Креатинът е азотсъдържаща киселина. Човешкото тяло може да го произвежда самостоятелно, но го получава и от храната. Различните форми на креатин са едни от най-популярните добавки, използвани от спортисти.
Колко време отнема изграждането на мускулна масаКолко време отнема изграждането на мускулна маса
26 Септ.
Ако тренирате редовно, вероятно вече знаете, че силовите тренировки са важна част от рутината ви. Вдигането на тежести обикновено е по-трудно от кардио тренировките. Колко време отнема изграждането на мускулна маса?

От категорията

‹›