Децата имат естествена енергия в себе си, която трябва да се изчерпва ежедневно. Въпреки това, тъй като родителите работят и нямат време за наблюдение на дейностите на децата си, повечето деца се занимават с различни устройства, а не с физическа активност.
Това води до заседналост, затлъстяване при деца, а в крайни случаи дори до някои заболявания поради нездравословен начин на живот.
Ето как да се справите в подобна ситуация – запишете детето си на един от тези спортове или практикувайте заедно с него!
1. Футбол
Един от най-популярните и най-добрите спортове за децата. Много от трениращите го практикуват, водени от страстта да бъдат шампиони и това влече още повече малчуганите към дейността. Играта включва работа в екип, справедливост, дисциплина и множество ползи заради нуждата от физическа активност. Насърчава се мускулната сила, гъвкавостта, координацията, издръжливостта и много други.
2. Плуване
Веднъж научен, този спорт никога няма да бъде забравен. Плуването е много важно умение, а продължителната дейност подобрява силата на белите дробове и на мускулите.
3. Каране на колело
Тази дейност позволява на детето да почувства свобода, независимост и гордост. Това е едно безценно умение, което спомага за издръжливостта, силата, координацията, баланса и още много.
4. Каране на ролери
Страхотно детско занимание, което насърчава търпението, рефлексите, пъргавината и способността за баланс.
5. Баскетбол
Нужна е само една топка в комбинация с един баскетболен кош и имате невероятен начин децата Ви да бъдат активни. Страхотна обстановка за срамежливо дете, което ще се научи да играе в отбор, а освен това всеки играч тренира бързите си движения и мислене, както и координацията.
6. Тичане
На практика е безплатно, а в замяна получавате подобрен фокус, концентрация, сила, издръжливост. Бонусът тук е, че с редовни тренировки детето ще изгради имунитет към настинки и грип.
7. Гимнастика
Първата и основна полза от гимнастиката е балансът и гъвкавостта, насърчава детето да бъде силно и безстрашно.
8. Тенис
Този спорт съчетава състезателен дух, пъргавост, бързо мислене, техники, сила и точност.
9. Джудо
Чудесен начин за научаване на дисциплина, самозащита, самоконтрол и фокус.
Защо децата трябва да спортуват?
1. Добра форма и здраве. Имунитетът на детето се подсилва с помощта на физическата активност и се намалява рискът от множество заболявания. Спортът от всякакъв вид носи неизмерими ползи;
2. Социално развитие. Децата може да играят в екип или просто да се забавляват със своите приятели, докато практикуват полезни за тях дейности. Подобряват се комуникативните умения.
3. Самочувствие и увереност.
4. Академично развитие. Подобно на ученето, игрите от всякакъв вид спорт помагат за подобряване на когнитивните умения на детето. Спортът изисква решителност, отдаденост и постоянство за постигане на целта.
5. Уважаване на правилата.
6. Намаляване на стреса и депресивните емоции.
