Да ви сполети усещането, че имате разстроен стомах е не само неприятно и предизвикващо дискомфорт, но може да бъде и опасно. А вероятно най-лошото от всичко е, че няма как да се предпазите от проявата му.
За разстроен стомах могат да са причина най-различни явления - както неправилен режим на хранене или натравяне с храни или медикаменти, така и различни бактерии и вируси. На практика, колкото и да не ни се иска да го кажем, няма никакъв шанс да не ви сполети подобен проблем в някакъв момент от живота ви.
Най-логично е да започнете прием на медикаменти, които имат запичащо действие, като например Лопедиум или Имодиум, но не бива да забравяте факта, че те са много силни и неусетно може да се окажете в обратната ситуация. Вместо с диария да сте се сдобили с констипация (запек).
Преди да посегнете до подобни лекарства (понякога все пак е наложително), е добре да се насочите към по-щадящите природни методи за решаване на проблема.
Приемът на вода в момент на разстроен стомах е много важен, за да не се стигне до обезводняване. Много добре при разстроен стомах действат и черният чай, чаят от лайка, както и някои други билкови отвари, за които ще споменем в края на статията.
Не по-маловажно е да обърнете внимание на това с какво ще се храните през следващите няколко часа или дни, защото хранителният режим е от основно значение за постигане на бързи и трайни резултати.
Наблягайте на богатите на въглехидрати продукти и спрете всички мазни храни, пържените, панираните и пикантните храни. Газираните напитки, както и алкохолът, могат да се приемат едва 48 часа след изчезването на всички симптоми.
Можете да похапвате ориз, картофи, препечени филийки (без масло) и всякакви макаронени изделия, като добавяте малко сол към тях, защото при диария организмът губи натрий.
От плодовете най-подходящи са бананите, както и пюрето от ябълки (не ябълков сок), защото съдържат пектин, който от една страна просмуква ненужните течности, а от друга успокоява стомашната лигавица.
Оризовата вода и ябълковият оцет са надеждно домашно средство за справяне с разстроения стомах. Оризовата вода се приготвя като 1 с.л. ориз се сварява в 2 ч.ч. вода и се приема отцедената течност, а относно оцета е достатъчно да добавите 1 ч.л. от него към чаша вода и да изпиете течността.
Подходящи билкови отвари при разстроен стомах са тези от канела, куркума, джинджифил, листа от къпина, джоджен, листа от мушмул, кориандър и сминдух.
Важно е и известно време след отшумяването на симптомите да не консумирате трудно смилаеми храни като зрял боб, зеле и млечни продукти с изключение на кисело мляко. Последното е отличен пробиотик.
