Сочните и вкусни круши не само помагат за ускоряване на метаболизма, но имат и дезинфекционни, антипиретични, диуретични, успокояващи и други лечебни свойства.
Диетата с круши е чудесен начин да отслабнете като същевременно ще донесе само ползи за здравето ви.
Крушите се консумират с кисело мляко, което ще запази стабилни нивата на кръвната ви захар, ще ви зареди с полезни пробиотици и няма да ви изправи пред чувството на непреодолим глад.
Ако искате да свалите излишните килограми възможно най-бързо и да се похвалите със сила на волята, тридневната моно диета с круши и кисело мляко е подходяща за вас.
През деня може да изяждате по 7-8 круши със среден размер като ги разделите на 5-6 приема. Ако ядете само круши, ще ви бъде много трудно, затова не пропускайте да добавите към менюто си 1-2 кофички кисело мляко.
За да е по-ефективна диетата, може да изберете обезмаслено кисело мляко, но не е задължително, особено, ако предвиждате интензивна физическа активност.
Целта на диетата не е да се доведете до изтощение, а да прочистите шлаките от тялото си и по този начин да се лишите от няколко излишни килограма.
Съвет: не обелвайте кората на крушата, тя съдържа полезни фибри, които ни помагат да отслабнем. Кората не се усвоява в стомаха, но почиства червата.
Все пак това правило може да съблюдавате, само ако може да си осигурите органично чисти плодове. Дори в зимния сезон това не е невъзможно.
Много от големите хранителни вериги вече предлагат органично чисти плодове като това обстоятелство специално е указано.
Комбинираната диета с круши ви позволява да се лишите с около 5 кг на седмица. Препоръчително е да да ядете 4 пъти на ден, като допълвате диетата с по малко ориз, пиле, пълнозърнест хляб.
Порциите трябва да са много малки, така че основните продукти в менюто да си останат киселото мляко и крушите.
