Понякога пукането на кокалчетата на пръстите или други стави е много често и обикновено не е вредно. Понякога пукането на ставата може да осигури усещане за облекчение и да даде по-голям размах на движение.
Пукането на ставите може да стане по-забележимо с напредването на възрастта, тъй като част от хрущялите ви се износват. Когато пукането е придружено от болка или подуване или е след нараняване, консултирайте се с Вашия лекар.
Защо пукат ставите?
Може да има различни причини. Това е често срещано явление и обикновено не е индикация за здравословно състояние на костите. Какво точно причинява пукането е обект на много изследвания, но все още не е напълно изяснено.
Някои естествени причини за пукане на ставите
- Звуци от мускулна активност. Тъй като мускулът се разтяга, това може да причини шум в ставите. Например, сухожилие може да щракне и да излезе от мястото си, докато се разтягате, тренирате или танцувате;
- Загуба на хрущял. Това може да се случи в процеса на стареене, когато ставните повърхности изтъняват;
- Артрит. Това може да причини дегенерация на хрущяла и може да доведе до шум в ставите;
Механика на пукането в ставите
Какво създава този пукащ шум, не е напълно известно. Традиционното обяснение е, че натискът върху ставата създава малки мехурчета в синовиалната течност, които изскачат, когато се образуват бързо. Синовиалната течност съдържа кислород, азот и въглероден диоксид и предпазва костите ви от триене една в друга. Проучване от 2015 г. използва магнитно резонансно изображение в реално време на пукане в ставите. Изследването показва, че шумът е свързан с образуването на кухини в ставната течност - две повърхности се разделят бързо, оставяйки газова кухина.
Лошо ли е да пукате ставите си?
Пукането на кокалчетата на пръстите или други стави не е „лошо“, но може да е досадно за хората около вас, ако го правите често. В редки случаи, ако пукате става твърде силно, например в гърба, можете да се нараните като прищипете нерв или напрегнете мускул. Често срещаният мит, че ще получите артрит в ръцете си, ако напукате кокалчетата си се оказва напълно неверен. Проучванията показват, че пукването на кокалчетата не изтънява хрущяла и е малко вероятно да доведе до остеоартрит.
Когато пукането на ставите е придружено от болка, подуване или загуба на подвижност, е време да се консултирате с медицински специалист. Това може да е знак, че сте повредили хрущял, скъсали сте сухожилие или сте прищипали нерв. В някои случаи може да е симптом на остеоартрит или ревматоиден артрит.
