Едва ли има човек, който да не харесва аромата на вкусно кафе, с което голяма част от нас започват деня си. Относно тази ободряваща напитка съществуват различни мнения и гледни точки, като например при извършването на редица диагностични изследвания се препоръчва да не се приема преди това кафе, тъй като то води до повишаване на кръвното.
Как влияе кафето на кръвното?
Въпреки това всеобщо мнение за влиянието на кафето, все още няма конкретни доказателства, че редовната му употреба може да доведе до сърдечни проблеми или епизодично покачване на кръвното. По-скоро то е доста незначително, като също така няма конкретни доказателства, които да доказват това, че при редовно пиене на кафе може да се увеличи риска от хипертонична болест например.
Интересен факт е това, че от друга страна, много от направените в последните години изследвания показват точно обратното, тоест кафето оказва положително влияние на нашата сърдечна сърдечно-съдова система.
Голяма част от специалистите са на мнение, че това е доста индивидуално, като така влияние оказва не само кафето, но и като цяло, какво е вашето общо здравословно състояние. Така за да си отговорите на въпроса дали можете да пиете кафе, би било добре да си направите малък тест. За целта изпийте една чаша кафе, след което просто си измерете кръвното, а също така пулса 3 пъти през 5 минути.
Ако забележите, че тези ваши жизнени показатели са се покачили с 10 или повече пункта, тогава вие сте от хората, които са чувствителни към кафето и следва да се въздържате от приема му, ако имате някакви сърдечни проблеми, но и като цяло е добре да ограничите в този случай приема на тази напитка.
Ако обаче след експеримента видите, че вие се чувствате добре и нямате никакво пoвишаване на жизнените ви показатели, тогава можете да пиете кафе без да влияе на кръвното ви и да употребявате другите продукти, където то се съдържа. Все пак не прекалявайте, защото винаги е важно да си знаете границата, като тук това са 2 чаши дневно. Най-добре е да изберете кафето на зърна, а не разтворимото, тъй като то е доста по-чисто и качествено.
В никакъв случай не злоупотребявайте с различните напитки с кофеин, като например енергийните, защото там той е в ударно големи дози, които могат да имат дори опасен ефект, особено ако имате някакви хронични сърдечни проблеми.
