Може ли спазването на специален хранителен режим въз основа на вашата кръвна група да ви помогне да отслабнете и дори да станете по-здрави? Според все повече изследвания е възможно.
Няколко изследвания, направени в последните години, твърдят, че храните, които ядете, реагират химически с вашата кръвна група. Ако следвате диета, предназначена за вашата кръвна група, тялото ви ще усвоява храната по-ефективно. Ще отслабнете, ще имате повече енергия и ще помогнете за предотвратяване на болести.
Какво можете да ядете? Това зависи от вашата кръвна група. Ето какво препоръчват експертите.
Кръвна група тип 0: Диета с високо съдържание на протеини, богата на постно месо, пилешко, риба, зеленчуци, зърнени храни, боб и млечни продукти. Експертите също препоръчват различни добавки за помощ при проблеми с корема и други неразположения, които хората с кръвна група 0 са склонни да имат.
Кръвна група тип А: Хората с тази кръвна група се нуждаят от безмесна диета, базирана на плодове и зеленчуци, фасул и бобови растения и пълнозърнести храни, в идеалния случай органични и пресни. Това е така, защото имат чувствителна имунна система.
Кръвна група тип В: Избягвайте царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци и сусам. Пилето също е проблематично. Препоръчва се яденето на зелени зеленчуци, яйца, бяло месо и нискомаслени млечни продукти.
Кръвна група тип АВ: Храните, върху които трябва да се съсредоточите, включват тофу, морски дарове, млечни продукти и зелени зеленчуци. Хората с група АВ имат склонност към ниско съдържание на стомашна киселина. Избягвайте кофеин, алкохол и пушени или сушени меса.
Ако решите да нагодите хранителния си режим на основа на вашата кръвна група, важно е да знаете, че трябва да избягвате преработена храна и прости въглехидрати.
Експертите, разработили и специфичен хранителен режим, обаче предупреждават, че трябва да сте изключително внимателни, ако имате хронични състояния като диабет или проблеми със сърцето. В тези ситуации се съобразявайте с препоръките на вашия личен лекар.
