Изневярата без съмнение е огромно предизвикателство в една връзка. Въпреки това краят на взаимоотношенията не е задължителен сценарий. Най-вероятно вие самите познавате двойки, успели да продължат напред, въпреки кризата на доверие.
Възможно е, стига вие и партньорът ви да искате да предприемете необходимите стъпки, за да излекувате травмата. Заредете се с търпение, защото пътят е труден и дълъг.
Уверете се, че партньорът ви съжалява
Независимо дали са изневерили на вас или вие сте изневерилият, адекватното ниво на разкаяние е задължително. Ако постъпката не е отчетена като грешка, предвид че единият партньор страда, не би имало смисъл да се правят опити за запазване на отношенията. Поведение, казващо това, което направих не е голяма работа, както и оправдания или отричане на личната отговорност, са червен флаг, който не бива да пренебрегвате.
Бъдете откровени за причините
Това е най-трудната стъпка и до голяма степен ще определи дали двамата ще можете да продължите напред или не. Хората понякога правят грешен избор, но е важно да обсъдят и установят причините, които диктуват този избор. Зад изневярата могат да се крият важни проблеми за връзката или за самата личност. Хубаво е да си отговорим на въпросите Защо се случи това? Кога се появи желанието за изневяра? Какво се опитвахме да постигнем чрез изневярата и какво се надявахме да намерим, отивайки при друг човек? .
Ако човекът, който е изневерил, не желае да каже откровено защо това се е случило - или започне да обвинява партньора, възстановяване на връзката ще бъде невъзможно. Изясняването на причината е толкова важно, защото ако се сблъскаме с подобна ситуация в бъдеще, ще успеем да я разпознаем и направим избор, различен от изневярата.
Върнете доверието
Когато доверието между партньорите е изгубено, пълната прозрачност е това, което може да го възстанови. Ако ви сте този, на когото са изневерили, преценете от какво имате нужда, за да се чувствате удобно и да вярвате отново на човека до вас. За определен период от време би могло да е нужно партньорът ви да ви казва къде отива, когато излиза и с кого ще се вижда. Достъп до имейли, социални мрежи, пароли може да изглежда унизително, но в краткосрочен план ще ви помогне да се чувствате сигурни. Важното е след изневярата да прекарвате повече време заедно, отколкото преди, докато отношенията възвърнат здравината си.
Преценете на кого споделяте
В днешния дигитален свят толкова сме свикнали да споделяме всичко в социалните мрежи, че понякога хората са готови дори да изразят в публикация болката си от изневярата. Тази реакция няма да е от полза нито за вас, нито за човекът до вас. Здравословно е да говорите за случилото се, но с близък кръг доверени хора или най-добре с терапевт. Обратното може да ви обърка - колкото повече хора знаят, толкова повече различни мнения ще имате. Съвети, които може и да се помогнали на дадения човек, но да не са релевантни за ситуацията, в която се намирате.
Потърсете специалист
След афера ще ви е трудно да осъзнаете адекватно случилото се и да предприемете правилните стъпки. Най-вероятно реакциите ви ще бъдат базирани на емоция, а не на здрава логика. Ако в разговорите, които водите с партньора си, ви се струва, че не стигат до никъде, помислете за консултация с лицензиран терапевт, който да ви помогне да ръководите процеса. Терапевтът, който е неутрална страна в разговора, ще ви помогне да разпознаете проблемите, незадоволените нуждите, а би могъл дори да допринесе с разбиране и състрадание.
