Цинкът е един от важните елементи за нашето тяло. Той играе много важна роля при деленето на клетките, техният правилен растеж, помага за разграждането на въглехидратите, подпомага здравето на имунната система. Колкото и да е полезен обаче, възниква въпросът, който е тема на днешният ни съвет, а именно - опасно ли е предозирането с цинк? Отговорът е да.
- Ако сте приели повече цинк, отколкото трябва, вашето тяло ще ви даде знак за това, защото ще почувствате неразположение. Някои от признаците на предозирането с цинк приличат на тези при хранително натравяне:
- чувствате се слаби;
- започва да ви се гади и да повръщате;
- имате колики в червата и диария;
Ако загубите вкуса и обонянието си, това също е признак на предозирането с цинк. За радост, нашето тяло успява да се справи с този проблем в рамките на едно денонощие.
- При по-тежко предозиране, освен всички симптоми, които изброихме, започват да се появяват и болки в кръста, болка или парене при уриниране, също така може да почувствате и леко сърцебиене. Ако приемате цинк в големи количества и то без наблюдение от лекар, може да доведе дори до влизане в болница. За това, колкото и да е полезен цинкът, както и всеки друг минерал, с тях трябва да се внимава, защото прекомерното приемане на цинк е опасно понякога.
Вижте също кои храни съдържат цинк.
