Ако решите да увеличите бюста си, тогава ви съветваме да прочетете препоръките, дадени в тази статия.
1. Опасни методи
Това са хирургични корекции на гърдата със собствена мазнина, както и импланти.
2. Кремове и гелове
Те съдържат лекарства, които предизвикват по-силно кръвоснабдяване, което води до малко увеличение на гърдите. Съдържат и фитоестрогени, които могат да ускорят метаболизма в човешкото тяло. Ще постигнете уголемяване на гърдите, защото те ще изглеждат подути. Въпреки това тези кремове трябва да се използват доста често, тъй като след няколко седмици гърдите отново се връщат в първоначалното си състояние.
3. Апаратни методи за увеличаване на бюста
Те се наслагват върху специални купи, които създават вакуум. Това създава налягане, което причинява прилив на кръв. След такава процедура гърдата ще са с увеличен обем, но след няколко седмици няма да има и следа от постигнатия резултат. Тази процедура трябва да се повтори. Разбира се, гърдите след това изглеждат страхотно, въпреки че много жени твърдят, че тази процедура води до болезнени последици.
4. Специално хранене и диети за уголемяване на гърдите
Има някои храни, които съдържат фитоестрогени. Такива храни са например: боб, соя, грах, боб, леща. Също така фитоестрогените се намират в големи количества в зърнените храни. Ако консумирате често тези храни, ще забележите известно уголемяване на гърдите, но този метод ще бъде от полза за тийнейджърките. За съжаление, тези продукти също увеличават теглото, защото са доста калорични, така че не прекалявайте с тях.
5. Упражнения за уголемяване на гърдите
Има няколко ефективни упражнения, които лесно могат да се практикуват както у дома, така и във фитнеса. Подходящи са лицеви опори, набирания и различни симулиращи упражнения. Те ще помогнат за увеличаване на гръдните мускули. За тези цели може да използвате и подходящи миостимулатори.
6. Масаж на гърдите
Лимфодренажният масаж започва с аксиларната област под мишниците. Това е мястото, където всъщност можете да усетите лимфните си възли под кожата. Продължете с масажа, като се движите нагоре по посока на часовниковата стрелка на дясната гърда и обратно на часовниковата стрелка на лявата гърда. Това имитира посоката на лимфната система.
Ако се чувствате болки, масажът на гърдите също може да помогне за облекчаване на напрежението в гръдните мускули. Тези мускули се захващат за гръдните ви кости. Ако развиете напрежение в гърба си, можете да компенсирате, като напрягате и гръдните мускули. Масажът на гърдите може да донесе по-трайна релаксация, отколкото самото масажиране на гърба. Всъщност, ако масажирате само гърба си, мозъкът ви все още ще усеща напрежението в гърдите ви, когато сесията ви приключи. В резултат на това мозъкът може да изпрати напрежение обратно към гърба ви, за да възстанови баланса на силите в двете области на тялото ви.
Ще имате по-успешни резултати, ако комбинирате тези методи.
