В следните редове ще ви запознаем с най-важните грижи за външния ви вид, които трябва да полагате. Съветите ни за добър външен вид са конкретни са само в 5 стъпки.
1. Здравословен и балансиран режим на хранене
Да, красотата идва отвътре и това е самата истина. Ето защо е необходимо да премислите дали се храните правилно.
Нямаме намерение да ви говорим за никакви диети, защото голяма част от тях всъщност вредят както на здравето ни, така и на външния ни вид. Но съвсем спокойно можете да се насочите към здравословен и балансиран режим на хранене, включвайки в него храните от всички хранителни групи. Просто на някои наблягайте повече, а други се старайте да ограничите. Никак не е сложно, ще се убедите сами.
2. Упражняване на достатъчно физически дейности
Дори и да се храним правилно, но прекарваме прекалено дълго време в седнало или легнало положение, няма как това да не се отрази и на външния ни вид. Кожата ни ще започне да увисва, а мазнините (колкото и да сме ги ограничили чрез хранителния ни режим) ще започнат да личат както по ханша и корема ни, така и по краката и ръцете. Спортът или просто физическите дейности спадат към най-важните грижи за външния ни вид.
3. Добри хигиенни навици
Да, тук става въпрос за онези хигиенни навици, които би трябвало да знаем от деца. Към редовното миене на зъбите и взимането на душ обаче можете да положите и някои допълнителни грижи. Не забравяйте да почиствате лицето си от грим, както и да подхранвате кожата му. Хидратацията на кожата на ръцете и тялото също е много важна. Не се колебайте да използвате специализирана козметика срещу целулит или стрии. Тя все пак е измислена, за да ни помогне да се грижим за външния си вид.
4. Отделяне внимание на тоалета
Не отделяйте внимание на външния си вид и на тоалета си само когато отивате на работа или пък имате среща с приятели. Научете се да изглеждате добре и вкъщи. Защото ако вие се харесвате, ще радвате и окото на всички у дома.
5. Добро настроение
Да, не можем винаги да сме в чудесно настроение. Все отнякъде ще изскочи някой проблем, който тепърва трябва да бъде решен. Или пък ще чуем някаква лоша новина. Това е неизбежно или както се казва "c'est la vie" (такъв е животът).
Но помнете, че трябва винаги да посрещате проблемите с усмивка на уста, макар и понякога да ви се струва невъзможно. Усмивката действа във ваша полза както за вътрешното ви здраве, така и за външното ви излъчване.
