Езикът ви е покрит със стотици малки папили, които създават грапавата повърхност, отговорна за задържането на плака, бактерии, остатъци от храна и мъртви кожни клетки.
Това може да доведе до лош дъх и редица други проблеми със здравето на устната кухина.
Миенето на зъбите и почистването с конец два пъти на ден е рутинно занимание, но как се грижите за чистотата на своя език?
Почистването му също следва да бъде неизменна част от редовната ви дентална рутина.
Това ще гарантира дълготрайна свежест, подобрявайки дъха ви и карайки ви да се чувствате много по-уверени.
Ежедневното миене на зъбите и почистването с конец са чудесен начин да почистите зъбите си и да подобрите цялостното здраве на устата си, но това не премахва бактериите, които се събират върху езика ви.
Тези бактерии отговарят за наличието на летливи серни съединения, които са основен причинител на лош дъх и последващи здравословни проблеми.
Най-лесният начин да почистите езика си е с мека четка за зъби или специална стъргалка за език.
Стъргалката за език има мек накрайник, изработен от гъвкава пластмаса, която нежно отстранява тънкия слой от отпадъци и слузестото покритие от езика ви.
Може да почиствате езика си преди или след измиване на зъбите. Езикът ви е чувствителен, така че е важно да бъдете нежни и да не натискате твърде силно.
Поставете четката или накрайника в задната част на езика и издърпайте напред към предната част.
Повторете същото движение няколко пъти под различен ъгъл. Отстранете излишната храна или остатъците от езика си, като изплакнете устата си обилно с вода.
Можете да поставите малко количество паста за зъби върху четката за зъби и да почистите езика по сходен начин.
Отново бъдете внимателни, не натискайте прекалено силно, но се уверете, че сте отстранили остатъците от храна.
След като почистите езика и зъбите си, изплакнете устата и задължително измийте добре четката си, за да запазите добра хигиена и да се предпазите от инфекции.
Бактериите се развиват много бързо. Най-добрият начин да намалите броя на бактериите в устата си е да почиствате езика си два пъти дневно преди или след миене на зъбите.
Почистването на езика преди лягане също може да ви помогне за се отървете от лошия сутрешен дъх и да се чувствате свежи, след като се събудите.
Създаването на навик за почистване на цялата уста - измиване на зъби и език, гарантира добра орална хигиена, здраве и свеж дъх.
