Ноктите, подобно на косата, са отражение на цялостното ни здраве и начин на живот, добри или лоши. Тяхната природа се променя с нас и нуждите им се развиват съответно. Правилната рутина за грижа за ноктите е много повече от просто естетика, тя е въпрос на здраве и благополучие.
За да поддържаме ноктите си здрави и красиви, нужно е да спазваме добра хигиена, като ги поддържаме чисти и сухи и ги хидратираме ежедневно с лосион или масло за кожички.
Защитата на ноктите от вода и химикали е основна грижа и тя се постига с използване на ръкавици, подрязване на ноктите правилно и внимателно пилене, като се избягва гризане или скубане.
Здравословната диета, хидратацията и от време на време прекъсванията на гел лака за ноктите също могат да укрепят и подобрят състоянието на ноктите.
Ежедневна грижа за ноктите и хигиена
Поддържайте ноктите чисти и сухи - мийте редовно ръцете и ноктите си и ги подсушавайте старателно, за да предотвратите появата на бактерии и гъбични инфекции.
Хидратирайте редовно - нанасяйте лосион за ръце или масло за кожички върху ноктите и околната кожа, за да ги поддържате хидратирани и да предотвратите сухота и чупливост.
Защитете от вода и химикали- за здрави и красиви нокти носете гумени ръкавици с памучна подплата, когато миете чинии, почиствате или използвате агресивни химикали.
Избягвайте агресивни продукти - използвайте лакочистители без ацетон и давайте на ноктите си почивка от лака, за да се възстановят.
Правилно подрязване и пилене на ноктите
Подрязвайте право напречно - за поддържане на здрави и красиви нокти използвайте остри ножици или резачки, за да отрежете ноктите си право напречно, за да предотвратите нацепването им.
Закръглете върховете - внимателно закръглете върховете с фино зърнеста пила, за да избегнете закачане и за да останат ноктите ви здрави и красиви.
Пилите в една посока - Когато пилите, движете пилата в една посока, за да предотвратите нацепването на ноктите.
Диета за здрави и красиви нокти
Хранете се балансирано - диета, богата на витамини, минерали и протеини, включително биотин, е от съществено значение за здрави и силни нокти.
Поддържайте хидратация - пийте много вода дневно, за да поддържате ноктите си хидратирани отвътре навън.
Не гризете и не чоплетете нокти - избягвайте да гризете и чоплетете кожичките си, тъй като това може да увреди нокътното легло и да внесе бактерии.
Други съвети
Използвайте ноктите като инструменти с повишено внимание - избягвайте да използвате ноктите си за отваряне на опаковки или остъргване на повърхности, тъй като това може да доведе до счупване.
Дайте почивка на ноктите - дайте време на естествените си нокти да дишат и да се възстановят от постоянното нанасяне на лак, за да насърчите здравословния им растеж.
Помислете за биотинови добавки - говорете с медицински специалист за приема на биотинови добавки, които могат да помогнат за укрепване на слабите или чупливи нокти.
Не пропускайте да опитате също тази домашна терапия за ръце и нокти. Разберете как да спрете с гризането на ноктите и вижте дали наистина аспиринът помага при гъбички на ноктите.
Коментари